건강에 대한 관심이 높아지면서 건강유지와 체력향상, 즐거움을 위하여 운동을 시작하게 됩니다. 하지만 운동은 형태가 다양하고 역동적이기 때문에 그만큼 스포츠 활동으로 인하여 여러 가지 문제점도 발생하게 됩니다. 그 중의 하나가 스포츠 손상입니다.

운동 중에 가볍게는 타박이나, 염좌, 심한경우에는 골절 등의 위험에 처하게 됩니다. 이러한 스포츠 손상 후에는 어떻게 대처하는 것이 좋은 것일까? 운동을 계속 할 것인가 아니면 휴식을 취할 것인가가 문제인데, 가장 좋은 방법은 손상 후에 회복을 위해 ‘적절한 치료’와 ‘재활운동’을 하는 것입니다. 물론 그보다 더 중요한 것은 예방적인 운동으로서 스포츠 손상을 막는 것이 우선일 것이므로 스포츠 손상을 예방하기 위해 어떻게 운동을 할 것인가에 대해서도 생각해 보아야 합니다.

스포츠 손상 후 치료, 재활운동의 목적은 건강상태 수준으로 회복하는 것과 재발하지 않도록 하는 것입니다. 스포츠 손상 직후 손상 부위는 부종, 염증, 통증이 발생하게 되며, 통증과 부종이 있으면 손상된 부위의 정상 움직임에 제한을 유발하게 됩니다.